Le saviez-vous ? En moyenne, vos cheveux poussent de 1cm par mois mais pour certaines, ça ne va pas assez vite ! Aujourd’hui, nous allons vous dévoiler tous nos secrets pour que vos cheveux poussent le plus rapidement possible !
Se renseigner sur ses cheveux
Connaître son type de cheveux
La vitesse de croissance des cheveux varie d'une personne à l'autre et est influencée par divers facteurs tels que l'âge, la génétique, l'état de santé général mais surtout par son type de cheveux.
- Cheveux bouclés ou crépus :
Les cheveux bouclés ou crépus ont tendance à pousser plus lentement que les autres types de cheveux. En moyenne, ils poussent d'environ 0,5 à 1,5 cm par mois. Cela équivaut à une croissance annuelle d'environ 6 à 18 cm.
- Cheveux ondulés ou légèrement bouclés :
Les cheveux ondulés ont généralement un taux de croissance moyen. Ils poussent d'environ 1 à 1,5 cm par mois, soit environ 12 à 18 cm par an.
- Cheveux raides ou fins :
Les cheveux raides ont tendance à pousser légèrement plus rapidement que les cheveux bouclés. En moyenne, ils poussent d'environ 1,2 à 1,7 cm par mois, soit environ 14 à 20 cm par an.
Savoir si vous avez des carences
En effet, si vous avez des carences, vos cheveux pousseront moins vite et en moins bonne santé. C’est la raison pour laquelle il est important de faire des cures de vitamines, de fer et de zinc au cours de l’année (de préférence à chaque changement de saison). Ces derniers constituent un apport supplémentaire en nutriments et favoriseront la pousse de vos cheveux. Calcium, magnésium, sels minéraux… sont des nutriments bons pour la santé et pour la beauté des cheComment faire pousser mes cheveux plus rapidement ?
Couper les pointes régulièrement
Lorsque l’on veut faire pousser nos cheveux, on a tendance à arrêter de les couper. Oui au début vos cheveux vont pousser mais avec le temps, les frottements et les agressions vont faire apparaître des fourches. Pour rappel, une fourche c’est quand un cheveu se divise en deux parties. Et si vous ne coupez pas les fourches à temps, elles remontent tout le long des cheveux et vous devrez donc couper deux fois plus pour vous en débarrasser ! Pensez donc à couper vos pointes régulièrement pour une chevelure longue et saine.
Masser son cuir chevelu
Il s’agit du conseil le plus important et qui, selon nous, fonctionne le mieux.
Masser son cuir chevelu permet d’activer la circulation sanguine au niveau du bulbe et d’accélérer la pousse du cheveu. Évidemment, pour obtenir de vrais résultats, il faut être régulier et le faire tous les jours pendant 3 à 5 minutes.
Prendre des suppléments
Il existe certains suppléments qui sont souvent recommandés pour favoriser la pousse des cheveux. Cependant, il est important de noter que l'efficacité des suppléments peut varier d'une personne à l'autre, et il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau supplément. Voici quelques suppléments couramment utilisés pour favoriser la pousse des cheveux :
- Biotine :
La biotine, également connue sous le nom de vitamine B7, est souvent recommandée pour la santé des cheveux, de la peau et des ongles. Elle peut contribuer à renforcer les cheveux et favoriser leur croissance. On la trouve couramment sous forme de suppléments.
- Vitamine D :
La vitamine D joue un rôle important dans le cycle de croissance des cheveux. Une carence en vitamine D peut contribuer à la chute des cheveux. Si vous présentez une carence en vitamine D, votre médecin peut vous recommander des suppléments.
- Zinc :
Le zinc est un minéral essentiel pour la santé des cheveux. Il joue un rôle dans la réparation des tissus et favorise la pousse des cheveux. Les suppléments de zinc peuvent être bénéfiques pour les personnes ayant une carence en zinc.
- Acides gras oméga-3 :
Les acides gras oméga-3, présents dans des sources telles que les poissons gras, les graines de lin et les noix, peuvent contribuer à maintenir la santé du cuir chevelu et des follicules pileux. Si votre alimentation ne fournit pas suffisamment d'oméga-3, vous pouvez envisager des suppléments d'huile de poisson ou d'huile de lin.
Il est important de noter que les suppléments ne sont pas une solution miracle pour faire pousser les cheveux, mais ils fonctionnent généralement mieux en complément d'une alimentation équilibrée et de bonnes pratiques de soins capillaires. Il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout supplément.
Quels produits pour faire pousser ses cheveux ?
Adopter une routine adaptée
C’est par ici que tout se passe ! Le cuir chevelu est l’élément le plus important pour une pousse de cheveux saine et brillante.
Pour « nettoyer » votre cuir chevelu en profondeur et stimuler la pousse, vous pouvez réaliser un gommage. Grâce à un massage de 5 minutes sur le crâne humidifié, le gommage du cuir chevelu permet d’éliminer les résidus de shampooing, de masque, d’huile, de produit coiffant mais aussi de pollution. Cependant, si vous avez le cuir chevelu sensible, cette pratique ne vous est pas conseillée.
Pour le lavage, choisissez toujours votre shampooing en fonction de la nature de votre cuir chevelu, et vos soins capillaires en fonction de l’état de vos longueurs et de vos pointes.
Lorsque votre shampooing et votre après-shampooing sont rincés et juste avant de sortir de la douche, un jet d’eau glacée est un passage nécessaire pour de beaux cheveux ! En effet, l’eau froide permet d’activer la circulation et de donner un joli coup de boost aux bulbes capillaires.
Utiliser des huiles capillaires
Vous pouvez utiliser des huiles ou des sérums des pour renforcer vos cheveux et favoriser la pousse. Nous vous conseillons l’huile de ricin et de moutarde, à appliquer uniquement en racine. L’idéal serait de faire 1 masque par semaine ou tous les 15 jours et de le laisser poser toute la journée ou toute la nuit.
Ne pas oublier les soins protecteurs de chaleur
L'utilisation fréquente de sèche-cheveux, de fers à lisser ou de fers à friser peut endommager et ralentir la pousse de vos cheveux. Si possible, laissez vos cheveux sécher naturellement et évitez l'utilisation excessive de ces outils.
