Les cheveux peuvent réagir intensément au stress, à la fatigue, aux variations hormonales et aux changements de saison ! Leur chute est un phénomène naturel, qui peut toutefois rapidement devenir préoccupant, voire angoissant, lorsqu’ils tombent en masse.
Comment savoir si on perd exagérément ses cheveux ?
Les êtres humains ont entre 100 000 et 150 000 cheveux sur le crâne, et en perdent 60 à 100 par jour, ce qui assure le renouvellement sans perte de masse. Lorsque cette moyenne est brutalement dépassée, on parle seulement alors de chute de cheveux. Elle peut être due à de nombreux facteurs et n’est pas nécessairement pathologique. Ainsi, au printemps et à l’automne, les cheveux tombent beaucoup plus nombreux ! Cette chute saisonnière est une réponse hormonale aux variations de luminosité qui ne dure que quelques semaines. La chute de cheveux, ou alopécie, peut revêtir deux formes :
- La chute aigüe (10% des cas)
Chute faisant suite à un changement :
- de saison
- d’ordre physique : grossesse, régime strict...
- d’ordre psychologique : stress, dépression...
ou
Chute liée à un cuir chevelu très séborrhéique (augmentation de la sécrétion de sébum) asphyxiant le bulbe.
- La chute chronique (90% des cas)
Chute entraînant une raréfaction de la chevelure au fil du temps. Sa cause est héréditaire ou hormonale.
Comprendre le cycle de vie du cheveu
La croissance du cheveu est cyclique et se compose de 3 étapes :
- Anagène (85% des cheveux) : formation et croissance de la tige du cheveu
Durée : 4 à 6 ans
- Catagène (1% des cheveux) : arrêt de la croissance du cheveu
Durée : 2 à 3 semaines
- Télogène (14% des cheveux) : repos du follicule pileux, étape de stabilisation avant la mort et à la chute du cheveu
Durée : 2 à 3 mois
La chute de cheveux se caractérise par un déséquilibre dans le cycle de vie du cheveu :
- augmentation du pourcentage de cheveux en phase télogène
- diminution du pourcentage de cheveux en phase anagène
Traiter la chute de cheveux
- Ne plus agresser le cuir chevelu
En limitant les gestes de friction et de traction (brossage énergique, brushing, attache serrée type queue-de-cheval)
- Surveiller son alimentation
Il est utile pour parer une chute de cheveux de faire le plein de fer, soit d’origine animale (viande rouge, boudin noir, huîtres), soit d’origine végétale (algues, lentilles, tofu, cacao, thym, persil) ; et de vitamine B1, B2 et B3 (légumineuses, pain, céréales, pâtes complètes).
- Modifier sa routine capillaire
On change ses habitudes et on chouchoute ses cheveux avec un soin cheveux et une routine en trois temps.
- Matin et soir
Une cure de compléments alimentaires cheveux et ongles apportera les nutriments essentiels à la beauté de ces derniers.
- Chaque soir
Pour préserver la masse capillaire er équilibrer le cycle de vie du cheveu, on applique un concentré anti-chute fortifiant sur cheveux secs ou essorés.
- Tous les 2-3 jours
Un shampooing fortifiant, qui va nettoyer le cuir chevelu et les cheveux, tout en leur apportant les nutriments essentiels, va leur permettre de retrouver tonus et vitalité
Source photo : onlytoptens.com